こんにちは。月山キリンです。 今日も簡単に。備忘録も兼ねて、現時点での筋トレのスケジュールについて書きたいと思います。 1週間のスケジュール 私が1週間にこなす筋トレのスケジュールは以下のようなものです。 月曜日： ストレッチ（以下S）＋筋トレ①（…