こんにちは。月山キリンです。 気がつけば、前回の記事から2週間が経過してしまいました･･･。仕事が忙しく、何だか帰宅してからもグッタリしてしまう日々が続いております。 ですが！そんななかで、予想外の嬉しい発見があったので、今日も閑話休題的に、そ…

こんにちは。月山キリンです。 今日は前回の続きとして、仕事について私が今考えていることを書きます。 役割分担とは 私が考える役割分担とは、基本、業務は複数の担当者で分担し、同じチームに属す人間や、同じ案件を担当する人間同士で得意不得意を分担し…

こんにちは。月山キリンです。 今日も閑話休題的に、私が日頃仕事で考えていること・感じていることを記載します。 （筋トレネタがないとも言う 笑） これまで書いていませんでしたが、私は都内で客先出向型のSEをしております。 同じ会社の同僚とチーム単位…

こんにちは。月山キリンです。 今日は自分の備忘録も兼ねて、筋トレを含め継続すること、今後取り入れたいことと、生活習慣改善のために止めたいことをメモっておきます。 継続していくこと ストレッチ 筋トレ 1ヶ月に3冊、ジャンルの異なる本を読む ブログ…

こんにちは。月山キリンです。 今日も簡単に。つい先日、私の筋トレに課題が見つかったことについて記載したいと思います。 それは私の筋トレの師匠と呼べる人と話をしていたときのこと。「そういえばどんな感じ？」と聞かれて、いろいろやりとりしたのです…

こんにちは。月山キリンです。 今日は筋トレから少し離れ、食生活について、私の経験も踏まえて書きたいと思います。今後も食生活については触れていきたいのですが、手始めに菜食主義のことから。 突然ですが、これを読まれている方は菜食主義にもバリエー…

こんにちは。月山キリンです。 今日も簡単に。備忘録も兼ねて、現時点での筋トレのスケジュールについて書きたいと思います。 1週間のスケジュール 私が1週間にこなす筋トレのスケジュールは以下のようなものです。 月曜日： ストレッチ（以下S）＋筋トレ①（…

こんにちは。月山キリンです。 今日は簡単に。筋トレがなかなか思うようにいかないとき、私が考えていることを書きます。 うまくいかないときは 思う通りに身体が動かなくて回数がこなせなかったり、そもそも「筋トレ嫌だなー」と思いながらだと、筋トレのた…

こんにちは。月山キリンです。 今日は、昨日記載した自分比でかなりハードであろう筋トレの話をしたいと思います。 筋トレを習慣にしたい理由 突然ですが、世間の皆さんは年始に「今年の目標」とか決めたりするのでしょうか？ 私はもともと飽き性なこともあ…

こんにちは。月山キリンです。 タイトルどおり、今日はスロトレでダイエットに成功した話について書きます。 子どものころはちょっとポッチャリ気味ではありましたが、これまでの人生を通してそこまで太っていた経験はない私･･･。 ただ、特別痩せているわけ…

こんにちは。月山キリンです。 長年、自分に甘い生活スタイルを貫いてきたのですが、30代に近づくにつれ、老化（という名の日々の運動不足）をヒシヒシと感じるようになりました。 そこで一念発起！自分に甘い生活スタイルを崩さずに、1年かけてどこまで生活…